昨日は、私の55歳の誕生日でした。
スタッフから、こんな素敵な花束とバカラのワイングラスをもらいました!
あと5年で60歳…その時も、患者さんのためにも、スタッフのためにも、そして自分のためにも、今同様、健康で、そしてすっぴんで診察していられますように!と願って、日々、アンチエイジングのため、必要と思われるサプリを摂っております。
基本的には、とみ皮膚科クリニックで扱っているサプリメントは、全て摂るようにしているのですが(身をもって試して効果を実感しないと患者さんに自信をもって提供できませんから)、季節によって、また似たような効果のものは、時に変えたりして摂っております。
毎日飲んでいるものは
①ソルプロ(飲む日焼け止め)紫外線に強い肌になるため 肌がくすまないように。
②ビタミンA+D ビタミンAは美肌のために。ビタミンDは、日光を避けているため日光からはもらえない…摂っておかないと骨粗鬆症になりやすくなりますから。
③ビビスカルプロフェッショナル 抜け毛防止です
④オメガ3 人間ドックでEPA/AA比が少し低かったため。動脈硬化予防しないと!血管が老化してはお肌にも影響します。皮膚科とは関係ないようなサプリですが、扱っています。
⑤エクオール 女性ホルモン、なくなってしまっているので(>_<)
抗酸化作用のためには、その時の気分で
①リポカプセルビタミンC ビタミンC点滴をもっと頻繁にしたいけど、忙しくてできないため。処方で出すシナールとは吸収率が全然違うので、こちらを飲みます。
②メロングリソディンプロ 突然変異でできた腐らないメロンからつくられたサプリ
この時期、今日は紫外線を浴びるぞ~という日には
①ヘリオケアウルトラ(飲む日焼け止め) 紫外線から4時間、お肌を守ってくれます♡
そして、秋から冬、乾燥する時期は
①ITOセラミド(飲む保湿)
今日は食べすぎてしまうかも!というときは
①メタソープ 糖質、脂肪の吸収を抑制します。
②BBX 食欲を抑えるためとカロリー摂取抑制のため
お肌は、体の中からも支えてあげないと!